基本资料 | INFORMATION

  • 名:刘峰轩
  • 龄:20
  • 入营时:123kg
  • 离营时:91kg
  • 总共减肥:65kg
  • 减肥周期:90天

体型变化对比图 | COMPARE

采访视频 | video

你问我答 | Q&A

Q1
减肥达人训练营是怎么实现减肥的?

A:在减肥达人减肥训练营中我们经常可以看到,在运动中,往往存在运动一小会,就感觉到疲惫情况。在这种运动初期,往往主要将减肥是停留在一定的无氧运动阶段。在这个阶段里,我们消耗的只是身体里面的糖分,在这个初级阶段中的运动不能实现更多的减肥,只是在是对我们身体内部糖分子进行分解。从而没有长时间坚持的运动,是不能实现消耗更多的能量。

Q2
减肥不能急于求成,一定要循序渐进?

A: 在减肥训练营中,第一次训练由于身体各方面都跟不上,导致中途脑部缺氧不得不休息,经过一个星期的适应,我也开始慢慢的习惯这里的训练节奏,也渐渐的给自己适量的增加训练强度。从开始的跟不上到后来的完全适应,我的体能和身体素质也得到了很大的提升。

Q3
一定程度上控制饮食就可以控制体重?

A: 其实有很大的人都说在千千万万种的减肥方法中,最受人们喜爱的一种方式就是饮食减肥了。不少人采取这种方法也成功的瘦下来了。但是在进行饮食减肥的过程中,要控制自己摄入的饮食量和饮食的种类。只有这样才可以使得我们成功的减肥。并且这种减肥的方法成效的速度很慢,不要认为前期的效果不是很好就放弃,只有坚持下去才可以获得真正的成功。

Q4
目标是我们坚持减肥最大的动力?

A: 在这过程中谁都有不止一次想过要放弃的念头,撑不住的时候,一次又一次的忍受肌肉酸痛的时候,你都要告诉自己,这样做是为了我自己,为了以后的生活,想到给自己定下的目标,咬咬牙继续坚持。

Q5
教练与学员的鼓励也是我们减肥过程中最好的动力?

A: 感谢减肥训练营中这些月来跟我共同努力的小伙伴和教练团队,练不动的时候是他们在我旁边给我鼓励给我加油打气,在这里我要对那些正在减肥路上的小伙伴们说,只要你肯努力,减肥并不是什么难事。

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